مكملات غذائية رياضية للشفاء من ناو ZMA – 90 كبسولة

مكملات غذائية رياضية للشفاء من ناو ZMA – 90 كبسولة

مكملات غذائية رياضية للشفاء من ناو ZMA – 90 كبسولة

ما هو مكمل ZMA؟

يعتبر مكمل ZMA من أشهر المكملات الغذائية التي تستخدم في عالم الرياضة، وخاصة في الرياضات القوية، ويتكون هذا المكمل الغذائي من ثلاث مكونات أساسية، وهي الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6. وتعتبر هذه المكونات من أهم المغذيات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وخاصة الرياضيين الذين يحتاجون إلى تعويض النقص الذي يحدث في الجسم نتيجة للتمارين الشاقة والحميات الغذائية الصارمة.

فوائد مكمل ZMA:

يعتبر مكمل ZMA من أفضل المكملات الغذائية التي يمكن أن يتناولها الرياضيون، حيث يتميز هذا المكمل بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

تحسين النوم:

تعتبر مكملات ZMA من أفضل المكملات التي تساعد على تحسين جودة النوم، وذلك نظرًا لأن هذا المكمل يحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، وبالتالي يساعد على النوم بشكل أفضل وأكثر راحة.

تعزيز النمو العضلي:

يساعد مكمل ZMA على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، وهو الهرمون الذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز النمو العضلي، وبالتالي يساعد على زيادة القوة والحجم العضلي.

تحسين صحة الجهاز المناعي:

يعمل مكمل ZMA على تحسين صحة الجهاز المناعي، وذلك نظرًا لوجود المغنيسيوم والزنك اللذين يعملان على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقويته، وبالتالي يساعد على تقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.

تحسين الهضم:

تعتبر مكملات ZMA من أفضل المكملات التي تعمل على تحسين عملية الهضم، وذلك نظرًا لوجود فيتامين B6 الذي يعمل على تحسين عملية الهضم وتسهيلها، كما أن هذا المكمل يساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية في الجسم.

تحسين صحة العظام:

تعتبر مكملات ZMA من أفضل المكملات التي تعمل على تحسين صحة العظام، وذلك نظرًا لوجود الزنك والمغنيسيوم اللذين يعملان على تقوية العظام وتحسين صحتها، كما أن هذا المكمل يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض العظام المختلفة.

كيفية استخدام مكمل ZMA:

يفضل تناول مكمل ZMA قبل النوم، وذلك لأن هذا المكمل يعمل على تحسين جودة النوم وتعزيزه، ويمكن تناول هذا المكمل بمقدار 3 كبسولات يوميًا قبل النوم، ويفضل تناوله مع كوب من الماء الدافئ.

منتجات ZMA المتاحة في السوق:

تتوفر مكملات ZMA في العديد من الأشكال والأحجام، وتختلف أسعار هذه المكملات بحسب الشركة المصنعة ومكونات المنتج، ومن أشهر المنتجات المتاحة في السوق:

1. مكمل ZMA من شركة Optimum Nutrition.

2. مكمل ZMA من شركة Now Foods.

3. مكمل ZMA من شركة MusclePharm.

ما هي الشركة المصنعة لمكمل ZMA:

تعتبر شركة Now Foods من أشهر الشركات المصنعة لمكملات ZMA في العالم، وتتميز هذه الشركة بتقديم منتجات ذات جودة عالية وأسعار مناسبة، كما تتوفر منتجات هذه الشركة في العديد من الدول حول العالم، وتحظى بشهرة كبيرة في عالم الرياضة.

ما هي الأضرار الجانبية لمكمل ZMA:

يعتبر مكمل ZMA من المكملات الغذائية الآمنة التي لا تسبب أي أضرار جانبية للجسم، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية لأحد مكونات هذا المنتج تجنب استخدامه، كما يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المكمل.

الخلاصة:

تعتبر مكملات ZMA من أفضل المكملات الغذائية التي يمكن أن يتناولها الرياضيون، حيث يتميز هذا المكمل بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية، ومن أهم هذه الفوائد تحسين النوم، وتعزيز النمو العضلي، وتحسين صحة الجهاز المناعي، وتحسين الهضم، وتحسين صحة العظام، كما يعتبر هذا المكمل آمنًا ولا يسبب أي أضرار جانبية للجسم. ويتوفر هذا المكمل في العديد من الأشكال والأحجام، وتختلف أسعار هذه المكملات بحسب الشركة المصنعة ومكونات المنتج.